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01/09/2018

Dia 1º de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física

As atividades físicas regulares, com acompanhamento profissional, proporcionam:

  • Melhoria no funcionamento dos órgãos, principalmente o coração.
  • Melhoria no funcionamento do intestino.
  • Redução da ansiedade, do estresse e da depressão.
  • Melhora o humor e aumenta a auto-estima.
  • Prevenção e controle de doenças cardiovasculares, diabetes melito, hipertensão arterial, osteoporose e problemas respiratórios.
  • Melhoria no funcionamento normal dos mecanismos cerebrais de controle de apetite, de modo a trazer um equilíbrio entre a ingestão e o gasto de energia.
  • Ajuda no consumo reduzido dos alimentos, aumenta a perda de gordura e melhora a sua distribuição corporal. Também aumenta a massa magra corporal (músculos).

Se não houver problemas de saúde, os exercícios físicos devem fazer parte do cotidiano de todas as pessoas. É bom consultar um profissional qualificado antes de encarar esse novo estilo de vida.